Libros de Salud
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Sin Fronteras Lo Que Tu Espalda Quiere Decirte - Benedict Avershman
Lo que tu espalda quiere decirte te invita a dejar de normalizar el dolor y empezar a entenderlo como una señal clara de tus hábitos, posturas y tensiones emocionales. Con un mapa práctico por zonas del cuerpo, el libro te ayuda a reconocer patrones cotidianos pantallas, silla, estrés acumulado y a hacer ajustes reales y sostenibles para aliviar el dolor en cuello, espalda media y zona baja, recuperando bienestar en tu vida diaria. Características: Autor: Benedict Avershman Temas: Bienestar Presentación: Páginas: 140
$44,900
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Sin Fronteras 100 Cosas Que Hace La Gente Saludable - Kazuma Asukari
¿Y si vivir de forma saludable no fuera un reto agotador, sino una manera más amable de habitar tu día a día? ¿Y si el bienestar no se lograra con sacrificios extremos sino con hábitos simples que realmente puedes sostener? Este libro reúne hábitos cotidianos que impactan el cuerpo, la mente y las emociones sin exigencias extremas ni discursos culpabilizantes. No propone un modelo ideal, sino una guía práctica para cuidarte con realismo, constancia y amabilidad. Comer mejor, descansar, moverte ordenar, conectar y disfrutar también en salud, Porque una vida saludable no se alcanza de golpe: se construye día a día, hábito a hábito. Características: Autor: Kazuma Asukari Temas: Autoayuda, Negocios y ProfesionalesPáginas: 237
$44,900
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Planeta Tu Amigo El Colesterol - Dr. Carlos Jaramillo
Durante años nos dijeron que el colesterol era el enemigo. Que había que bajarlo, combatirlo, eliminarlo. Que era el culpable silencioso de los infartos, las arterias tapadas y la muerte prematura. Y mientras repetíamos ese discurso sin cuestionarlo, seguíamos enfermando. En Tu amigo el colesterol, el doctor Carlos Jaramillo nos invita a revisar una de las creencias más arraigadas y mal entendidas de la medicina moderna. Con rigor científico y un lenguaje claro, explica qué es realmente el colesterol, por qué lo necesitamos para vivir y qué ocurre en nuestro cuerpo cuando sus niveles se alteran. Este libro nos enseña a mirar más allá de los números, a entender el contexto metabólico, la inflamación, el estrés, la alimentación, el sueño y los hábitos que determinan la salud de nuestras arterias. Acá se desmontan mitos, se aclaran confusiones y se ofrecen herramientas prácticas para recuperar el equilibrio, poder leer nuestros exámenes con criterio y tomar decisiones informadas junto a nuestro médico. Porque entender al colesterol es, en realidad, entendernos mejor. Cuando comencé a leer Tu amigo el colesterol, supe que estábamos ante un golazo. La enfermedad más común de la humanidad, explicada de una forma que hasta mi tía Ana quedaría fascinada. Esteban Larronde, médico cardiólogo @esteban_larronde Características: Autor: Dr. Carlos Jaramillo Temas: Salud Presentación: Rústica con solapas Páginas: 208
$69,000
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Diana El Protocolo - Dra. Emilie Steinbach
Émilie Steinbach, doctora en biología integrativa y experta en neuronutrición, presenta un método innovador basado en 10 hábitos clave que se integran a lo largo del día para transformar tu bienestar de forma profunda y sostenible. A través de pequeñas acciones cotidianas, este programa actúa sobre tres áreas esenciales física, cognitiva y emocional, ayudándote a recuperar la energía, mejorar la concentración, estabilizar el estado de ánimo y fortalecer la salud a largo plazo. Una guía práctica y motivadora para resetear tu organismo en solo 24 horas y reconectar con una vida más equilibrada y vital. Características: Autor: Dra. Emilie Steinbach Temas: Psicología, Salud, Estilo de vida Presentación: Rústica con solapas Páginas: 328
$69,000
